หมัก ปลากับน้ำปลา น้ำตาลทราย และพริกไทย ไว้ 2. ทำซอสสำหรับผัดข้าว โดยปั่นทุกอย่างรวมกันให้ละเอียด พักไว้ 3. ตักซอสที่ได้ 1/4 ถ้วย คลุกกับข้าวสวยร้อน ๆ ให้เข้ากัน พักไว้ ตั้งกระทะใช้ไฟกลางใส่น้ำมัน แล้วใส่หอมลงผัดจนสุก จึงใส่กระเทียมลงไปผัดให้เหลือง เร่งไฟแรงใส่ข้าวที่คลุกซอสไว้ลงผัดจนร่วน ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส น้ำตาลทราย ปิดไฟ ใส่หอมซอยและพริกขึ้นหนูลงไปเคล้า ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยใบโหระพา และเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดหยาบ พักไว้ 4.
- มุมอร่อย
- ตี้ ป้าย ไฟ
- ไก่ทอดซอสโยเกิร์ต - Untitled-7
มุมอร่อย
- ซอส โย เกิ ร์ ต ม
- ซอส โย เกิ ร์ ต ร้า แมน
- ซอส โย เกิ ร์ ต อ
- ธ ฮ ศ
- ซอส โย เกิ ร์ ต 2564
- Bioderma sensibio ราคา
- Review โยเกิร์ตผสมเนื้อพีชโยเกิร์ตแท้กับเนื้อพีชเกรอพรีเมี่ยม ความอร่อยที่คัดสรรมาเป็นอย่างดี VD-059 ราคาเท่านั้น ฿58
- “ไก่ทอดซอสโยเกิร์ต” Healthy ดีต่อสุขภาพ
ตี้ ป้าย ไฟ
อกไก่ลอกหนัง 1 ชิ้น 2. น้ำมันงา 2 ช้อนชา 3. โยเกิร์ต 1 ถ้วย 4. พริกไทยดำเล็กน้อย Credit Clip: MissPauline Credit Clip: watchsuperfoods วิธีทำ – แล่เนื้อไก่เป็นชิ้นบางๆ – ผสมน้ำมันงา โยเกิร์ตและพริกไทยเข้าด้วยกัน จากนั้นทาลงบนเนื้อไก่ทั้ง 2 ด้าน หมักทิ้งไว้ซักครู่ – นำกะทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย จากนั้นนำเนื้อไก่ลงไปย่างให้สุก – ทานคู่กับผักย่างหรือผักลวก บทความที่คุณอาจสนใจ รวมไอเดียทำ อาหารคลีน หน้าตาดูดี อร่อยถูกปาก รสชาติไม่จืดชืด! ทำง่ายแถมได้ดูแลสุขภาพ กับ 5 สูตรขนมคลีนสุดอร่อยจาก กรีกโยเกิร์ต ติดตาม ได้ที่ We are women's best friend.
ไก่ทอดซอสโยเกิร์ต - Untitled-7
การทานโยเกิร์ตมันจะเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับตัวบุคคลและประเภทของโยเกิร์ต
ในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรตีน, แคลเซียม, วิตามิน,
จุลินทรีย์และโพรไบโอติก
ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้
ซึ่งสามารถช่วยปกป้องกระดูกกับฟันและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหากับระบบย่อย
โยเกิร์ตไขมันต่ำจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ส่วนโพรไบโอติกก็จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
ในปี ค. ศ. 2014
มีการวิจัยพบว่าการทานโยเกิร์ตอาจช่วยในการป้องกันโรคเบาหวานประเภทที่สองได้
ในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากนมชนิดอื่นไม่มีความสามารถนี้
และมีนักวิทยาศาสตร์บางคนที่บอกว่ามันช่วยป้องกันเด็กและสตรีมีครรภ์จากภาวะพิษจากโลหะหนักอีกด้วย
โยเกิร์ตยังเป็นแหล่งสารอาหารสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้ตามปกติ
โยเกิร์ตที่ไม่ได้ทำจากนมยังเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติและผู้ที่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์จากนม
นอกจากนี้โยเกิร์ตยังมีแลคโทสน้อยกว่านมเพราะถูกใช้ไปในกระบวนการหมัก
Designed by Freepik
โยเกิร์ตไม่ดีกับเราในตอนไหน?
บางครั้งเรารู้สึกเบื่อหน่ายกับซอสมายองเนสแบบเดิม ๆ ในอาหารหรือสูตรอาหาร นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ฉันเลือกทำซอสโยเกิร์ต บ้าน, ซอสทั่วไปในเคบัค. ซอสนี้สามารถทานกับเนื้อสัตว์ปลาแฮมเบอร์เกอร์และอื่น ๆ การทำได้ง่ายและรวดเร็วก็สามารถเป็นไฟล์ ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ในการด้นสด เมื่อเพื่อนที่ไม่คาดคิดมาถึงและซอสทางเลือกหมด
Ingredientes
กระเทียม 3 กลีบ
โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ลูก
ผักชีฝรั่งสับ. พริกไทยดำ
มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาวครึ่งลูก
น้ำตาล 2 ช้อนเล็ก
Preparación
ขั้นแรกเราจะใส่ไฟล์ โยเกิร์ตธรรมชาติและมายองเนสหนึ่งช้อนโต๊ะ. เราจะผสมให้เข้ากันด้วยไม้เรียวจนได้ครีมชนิดหนึ่ง
จากนั้นเราจะสับไฟล์ กระเทียม 3 กลีบ และเราจะเพิ่มลงในส่วนผสม ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ด้วยครกหรือเครื่องปอกกระเทียมผลที่ได้คือคุณไม่ควรสังเกตเห็นกระเทียมชิ้นใหญ่
จากนั้นเราจะเพิ่มไฟล์ เครื่องเทศน้ำตาลและมะนาว ด้วยวิธีนี้จนกว่าจะได้รสชาติที่ต้องการ นั่นคือเหตุผลที่ฉันกำลังทดสอบและแก้ไขทีละเล็กทีละน้อย
ข้อมูลมากกว่านี้ - ซอสVeloutéซอสเข้มข้นเพื่อทดแทนซอสเบชาเมลที่ใช้บ่อย
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร